懷孕日記「關於剖腹產...」資料整理－寶貝帶來幸福滿滿

麻醉前禁食：一般手術前6~8小時病人需禁食(包括水)，醫師會給予靜脈注射100-1500 cc的等張溶液補充體液。
剃除毛髮：剃除腹部及陰部的毛髮，以減少術後感染。
灌腸：手術前2–3小時護理人員會為您灌腸，更換手術衣並請將活動假牙、(隱形)眼鏡、髮夾、飾物、手錶、胸衣脫下及去除指甲油、口紅。
注射點滴
半身麻醉：剖腹生產多採脊椎麻醉，也就是半身麻醉進行，半身麻醉的好處是麻醉藥比較不會進入全身血流，而導致胎兒呼吸抑制。
麻醉施行：手術前麻醉科醫師會要求病人側躺，並以雙手抱膝，使身體呈現後腰脊椎凸出的狀態(蝦米狀)，以便於施行脊椎穿刺與半身麻醉。
麻醉後的感覺：當麻醉科醫師將麻醉藥注入脊椎腔後，病人會感覺雙腳會有熱熱的或者好像有電流通過的感覺，然後慢慢就會覺得雙腳變得沈重失去感覺，此時病人需趕快平躺。，剛上麻醉時因膨大的腹部會壓迫到母親的大血管而造成輕微的血液回流困難，因此孕婦會有稍許呼吸不順等不適的出現，一般等到醫師剖腹將胎兒取出，這種壓迫不適的狀況就會消失。
手術前準備：手術房的護士及醫師會為產婦進行手術前的準備，例如剖腹手術部位皮膚消毒、放置導尿管（因為此時病人下半身已經麻醉，無法自行解尿），及固定下肢的位置等等象。
手術傷口走向：(1)直式：即在肚臍下方正中的地方，直向的劃下一個約15公分左右的傷口。直式手術的好處是若是手術中有任何意外的狀況便於將傷口加大，所以手術的範圍會比較清楚，時間也比較快速，大多用在曾經有其他腹部手術，或者是剖腹生產要合併做其他的腹部手術(例如子宮切除或是卵巢腫瘤等等)，或狀況緊急的情況下，但是直式的傷口在美觀上較不好看，另外，由於疤痕拉扯承受比較大的壓力，所以直式傷口也比較容易長疤痕組織，或產生腹部疝氣。(2)橫式：此種方式是在腹部下方恥骨的上緣，也就是陰毛上緣的位置，橫向劃一個約10~15公分的傷口，有如一個微笑的標誌，這樣橫向的傷口好處是較為美觀，另外也比較不容易產生腹部疝氣及疤痕組織，但是相對來講，這種傷口的視野會較為縮小，比較不適用於其他複雜手術或比較肥胖的病人。
手術時間：一般等到醫師剖腹將胎兒取出（一般在下刀後10~20分鐘之內，寶寶就可出來了），若是手術一切順利，一般剖腹生產的手術約可在一個小時左右完成。
胎兒娩出
傷口縫合：醫師將以可吸收縫線逐步縫合子宮內膜、子宮肌肉層、子宮漿膜層、腹膜、腹壁肌肉、筋膜、皮下脂肪組織及皮膚等，總共約8層左右的組織，此時剖腹生產就大功告成。
縫合線：(1)早期的尼龍不可吸收縫線(必須要拆線)，(2)現在的合成縫線可自行吸收(也就是俗稱的肉線)，可以藏在傷口內使傷口的縫合更為美觀，肉線縫的傷口比較方便，手術後不用拆線，可縮短住院天數，也可減輕傷口的疼痛，但是若是有少數病人對肉線的吸收較差，則在縫線部位會產生小小的膿瘍(stitch abcess)，造成傷口的疼痛及不適，甚或引起肉芽腫組織的產生。(3)美容釘、美容夾，因在傷口癒合過後（即手術後5~7天之後）就可移除，所以不會遺留在傷口處造成傷口的刺激，但是在拆釘子或拆線的過程中可能會引發傷口疼痛不適，另外，夾釘子的地方也有可能會留下少許的痕跡。
術後傷口美容：在傷口後可貼美容或透氣膠帶3個月，以減輕傷口的拉力及疤痕組織的生成，若是個人體質特殊有蟹足腫(傷口上突出的紅色肉芽組織)的體質，可在剖腹生產 3~6個月傷口狀況穩定後，以矽膠貼片來壓制疤痕組織的生成，若是蟹足腫的狀況真的很厲害，則有可能需要求助於整形外科，做疤痕的修整或者是注射類固醇的藥物以減少蟹足腫組織的產生。

手術後照護

止痛：若是(1)一般以脊椎麻醉的病人手術後可以肌肉注射或靜脈注射止痛藥來減輕疼痛，現在有些醫院有提供(2)硬脊膜外麻醉(術後止痛)的服務，即在硬脊膜外放置一個細的管子，在術後持續注射止痛藥來達到控制傷口疼痛的效果，這種術後止痛所使用的止痛藥物內有含嗎啡的成份，所以可能會引起病人輕微的皮膚搔癢及噁心的副作用，但是只要等疼痛期過了，停止用藥後狀況就會獲得改善。
平躺8小時：脊椎麻醉手術後產婦需平躺(不睡枕頭)八小時，以減少因脊椎穿刺所引起頭痛的機會。可以翻身但儘量勿抬高頭部及墊枕頭。
按摩子宮：在生產完後，腹部的肚臍下方可以摸到一團硬塊，即為子宮。孕婦在病房多做此處的環形按摩，可以增加子宮收縮，以避免產後大出血。但由於剖腹產孕婦的肚子有傷口，許多產婦因為怕痛所以往往沒有用力按摩，將可能出血量會因此增加。若出現因子宮若有不正常之壓痛且合併有發燒等症狀，可能是子宮內膜發炎。
子宮收縮劑：點滴或口服藥中，大多有加子宮收縮劑，孕婦應如期將藥物服完，生化湯也是幫助子宮收縮的食物，可於正常三餐之後服用。一般而言，子宮收縮大多數會有一點痛，但應都在可忍受範圍，倘若服用止痛藥後仍疼痛不止，應告知醫護人員。
移除導尿管：一般在手術後第二天早晨若是病人可以自行下床或在家屬的協助下床走動上廁所就可將導尿管移除。(有時導尿管需放置較久，待正常解尿及排泄能力恢復後再行移除導尿管)
會陰清潔：和自然生產者相同，但是自然產需用煮熟的水，剖腹產只要用浴室熱水即可。
惡露排出：剖腹生產時醫師有時會直接清除子宮內的血塊及殘餘胎盤或胎膜，所以惡露(產後的陰道分泌物)有可能比自然產要少，惡露10天內會從暗紅色變淡黃色，2～3星期會停止，若超過4星期還有暗紅色的分泌物，或發現陰道大量出血不止或發生棉墊2小時內就很濕來不及更換的現象一定要看醫生。血量超過月經量，應儘速就醫。
排尿：三～四小時要排尿一次，並注意排尿時是否灼熱或刺痛的感覺，以防尿道感染。
及時解尿、排便：一般術後第二天點滴結束會拔除留置導尿管，拔除後3～4小時應要排尿。臥床小便可能解不出來，應下床去廁所，再解不出來，應告訴醫生，直至能暢通排尿為止，否則容易引起「尿路感染」。剖腹產後，由於疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能順利排泄，易造成尿滯留和大便變硬，此時若有痔瘡的問題將會變得更為嚴重，故術後產婦應按平時習慣及時大小便。
禁食：由於麻醉藥或術後止痛劑的使用，腸子可能蠕動不好，容易引起嘔吐或輕微的腹脹，這些不適較易發生在開始24小時內。如果噁心再加上腹脹，無腸蠕動聲音，而旦沒有排氣的現象，就要注意到是否發生「腸阻塞」。一般而言應是禁食一天即可。
恢復飲食：後若是恢復良好，可在第一天飲用少量的水份、流質或果汁幫助恢復腸胃蠕動，若無嘔吐脹氣等不適狀況，就可慢慢恢復固體食物的進食，有些醫院較為嚴格，會等病人排氣，確定恢復腸胃道暢通後，再進行飲食。
清淡飲食：在未進食之前可用少量開水潤喉，每次約50c.c.為宜，若有腹脹或嘔吐之情形則應多下床活動，或者用薄荷油塗抹肚臍周圍，甚至用灌腸來增加排氣的機會。第一餐以清淡簡單為宜，盡量避免油膩和刺激性的食物。例如稀飯、清湯，並以少量為主，若無任何腸胃不適，則可在下一餐恢復正常的食量，如要餵母奶，可多食用魚湯，及多喝開水。
避免吃產氣食物：術後盡量避免攝取容易產氣的食物，其它則依個人喜好適量攝取。多攝取高蛋白、維生物和礦物質以幫助組織修腹（如魚、肉類、雞精）。另外多攝取纖維質以促進腸道蠕動，預防便秘的發生(如木瓜、柳橙、奇異果、葡萄)。
及早上床走動：一般手術後第二天若無其他合併症都應儘早下床，一來可減低因長久臥床而引起的靜脈及肺部血栓的危險，另外也可減少日後腹腔沾粘的機會。
睡覺、下床：採左側臥睡，對血液循環最好，期間也可以更換姿勢。下床時先行側臥，以手支撐身體起床，避免直接用腹部力量坐起。
穿束腹帶：取下傷口紗布後，先在傷口上覆蓋一條乾毛巾，再圍上束腹帶，以減少摩擦不適，束腹材質要軟，不要寬，以免長時間使用不舒服。手術後一個月內不宜搬提重物，若直立行走時最好穿戴有彈性的腹圍或束腹帶，減少傷口的拉扯與疼痛。在咳嗽、笑、下床前，以手及束腹帶固定傷口部位。
洗澡：一般在手術後兩週左右就可沐浴，以淋浴較佳，之前可擦澡。
哺餵母乳：手術後餵哺母乳的時間與自然生產是相同的，約在生產後2~3天會脹奶，若是寶寶有吸吮的意願，在還沒脹奶前就可先讓寶寶適應母親的乳房及吸吮的位置，這樣有助於日後餵哺母乳的成功。產婦約在第1～4天左右會有脹奶的現象，此時即可以哺餵母乳。但剖腹產的媽媽往往因為傷口疼痛而減低餵奶的意願，其實只要在術後將寶寶放置於媽媽旁邊，側身餵奶即可，如此就可減少傷口因動作拉扯而產生的疼痛。
出院：一般剖腹生產生產過後約5~7天可以拆線(縫肉線者不需拆線)，若是傷口並無紅腫疼痛等狀況就可出院，所以一般健保剖腹生產住院給付的天數多為6天的道理也就在於此。

產後坐月子

食：首先，產婦要先排掉懷胎10月累積在身體內的毒素 ; 清乾淨以後，再開始補氣血才是正確的作法。
第一週飲食：在產後的第一周，就須要靠生化湯及麻油豬盰，排掉累積在身體內的毒素，而且根據莊博士的建議，它們都要用酒來煮、炒 ; 因為「要做到滴水不沾」，想起來是有點辛苦，不過為了往後自己幾十年的身體，建議妳咬著牙照作。吃麻油豬肝、蹄膀花生。(剖腹產第一週不吃麻油和酒，可以吃茶油)
生化湯：生化湯到中藥店都有在賣，只要注意藥材新鮮即可，自然生產者7帖，剖腹的產婦，要吃到12~14帖(剖腹產要7天後才能喝)。(記得用米酒去煮，另外市面上有一種叫「懶媳婦」的煮藥器，蠻方便的。) (也有報導說：一般而言，自然生產服7帖左右即可，剖腹生產者因為婦產科醫師已將子宮內瘀血清除乾淨，生化湯不可喝太多，5帖為佳，如果小腹無任何疼痛症狀，甚至不必服用)(中醫師也強調：其實剖腹產的孕婦在剖腹時醫生已經將惡露部分清除乾淨，無須服用過量生化湯，大概吃上一、兩帖即可)
第二週飲食：吃麻油豬腰。這時候可以開始炒一些蔬菜來吃，可是不要去選涼性的蔬菜(像竹筍、白菜)，而是要選高麗菜、紅菜等。
第三週-第四週飲食：吃炒麻油雞、蔬菜，也可以開始一些水果，如木瓜、哈密瓜、葡萄，還有可以開始少量的咖啡和紅茶，享受一下久違的咖啡因。
口渴：可以去中藥店買觀音串或荔枝殼加米酒熟煮，當成水來喝。(莊博士那裡有在賣女寶及福康，不是在幫她們打廣告，效果也蠻好的。)
可以吃的食物：(1)鱸魚(2)薑絲湯，幫助傷口癒合又可以發奶(3)剖腹產者須喝「養肝湯」3周產前1周每日用水280cc及紅棗7顆合蒸1小時飲用，產後2周則以煮過的米酒＋紅棗7顆合蒸1小時飲用。主要功效可解除剖腹產麻醉針所帶來的副作用、幫助肝臟解毒，使整個生產過程更順利及產後恢復更快且好。
不能吃的食物：(1)涼性的食物 : 如竹筍、蕃茄、白菜、南瓜、啤酒…等。(2)動物性脂肪 : 各種動物油。(3)太鹹的食物。(4)太酸的食物(酸味會增加腎臟的負擔) : 醋、及檸檬等酸性水果。(5)冰過的食物 : 冰鮮奶、果汁、冰淇淋…等。(6)藥 : 如有必須,請一定要先問過醫生。(7)水 : 儘量少喝水，用煮過的米酒替代(或桂圓茶)(莊博士說：至少產後兩週嚴禁喝水)。
術後一週內禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。其它容易產氣的食物則依個人體質適量攝取，如水煮蛋、牛奶、豆類、麵包、蛋糕、饅頭、蘋果、水梨、韭菜、地瓜、芋頭、青椒、洋蔥、高麗菜、蘿蔔、花椰菜。
不能吃會退奶的食物：麥芽、韮菜、人蔘茶或蔘類補品。
不可吹到風：所以窗戶應該是關起來，室內溫度最好維持在22度c到26度c，這也是妳小寶寶會很舒服的溫度，絕對不要吹電風扇，冷氣在夏天可能避免不了，但是出風口一定要避開。
不可碰冷水：以防受涼或產生腰酸的現象!
不可抱小孩或搬重物，也不可替小孩洗澡
不爬樓梯，否則極易產生內臟下垂的體型!
不要過度看書、看電視
不要洗頭，可用乾洗劑替代
不要心情過度激動，更不要悲傷流淚，女性的老化從眼睛開始,產婦如果流淚的話,眼睛會提早老化,有時會演變為眼部酸痛,青光眼或白內障的起因!
不能有性生活：讓妳的子宮作休息，否則以後可能會下垂或脫落。
讓腰盡量舒服：在房間佈置一個授母乳或餵牛乳的地方，讓妳的腰儘量舒服。
生冷類食物：(1)蔬菜：白蘿蔔、大白菜、冬瓜、竹筍、茄子、芹菜、絲瓜、空心菜、白菜、豆腐 (2)水果：蕃茄、西瓜、梨子、橘子、葡萄柚、草莓、楊桃、梨子、奇異果(3)其它：綠豆、牡蠣、豬肉、漬物、味噌、泡菜、鹹菜、酸菜及梅干菜
增加乳汁分泌調理法：產後容易氣血虧虛，因此調養脾胃、滋補氣血為增加乳汁調理重點，建議飲食選擇稀軟多汁食品如湯、粥、羹、蝦肉、豬蹄、母雞、花生、黃豆、鯉魚、酒釀、豆腐等食物。
坐月子上選之食材：對於產婦坐月子能有助而無害的上等食材(1)肉類包括：豬肝、豬腎、豬腳、土雞、烏魚(魚類)蝦和用麻油煎的蛋(2)蔬菜則有：紅菜、胡蘿蔔、A菜、菠菜、高麗菜、薑及香菇(3)豆類佐料則有：麻油、酒、黑豆、紅豆、飯、麵食、花生(4)水果包括：哈密瓜、桃子、葡萄、木瓜、蘋果等。
水果的溫熱寒涼屬性：(1)熱性水果(適合寒性體質)：榴槤、黑棗(2)溫性水果(適合寒性體質)芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫)(3)平性水果(適合各種體質)：百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗(4)涼性水果(適合熱性體質)：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷(5)寒性水果(適合熱性體質)：蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

傷口照護

傷口照護：(1)保持傷口乾燥、乾淨：傷口未癒合前請勿弄濕或弄髒，萬一弄濕的話，必須立即擦乾，並塗上優碘。(2)美容膠帶、換氣紙膠帶：手術後，醫師會在傷口上貼美容膠，美容膠上再覆蓋紗布，紗布滿4天即可取下，或潮濕時須立即取下，美容膠約在一週後撕下，改貼換氣紙膠帶。
(淋浴後可將傷口上的膠帶全撕下，將傷口拭乾後〈無須擦藥〉，以3M透氣紙膠帶2條，寬2.5公分順傷口貼上，貼透氣紙膠帶須與傷口平整密合，以壓迫疤痕，以免變寬變厚，3～4天更換一次，可碰水，碰水以後用乾毛巾吸乾表面，滿月後貼一層即可，持續3～6個月。若是易過敏、易產生疤痕體質的產婦，則可按醫師指示，使用矽膠)。(3M膠帶http://www.3m.com/intl/tw/centers/healthcare/nexcare/scar_treating_04.html)(3)每天用手指頭輕輕按摩傷口3到5分鐘，減少疤痕產生。(4)避免陽光直接曝曬傷口，使疤痕顏色加深。(5)結痂者勿用手抓，讓其自然脫落。(6)免拉扯傷口，滿月後再作產後運動。

擯棄以下坐月子老習俗

不去做產後體檢：如果不去做檢查﹐就不能及時發現異常並及早進行處理﹐容易延誤治療或遺留病症。因此﹐產後6-8周應到醫院進行一次全面的產後檢查﹐以便了解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態﹐了解哺乳情況。如有特殊不適﹐更應提前去醫院進行檢查。
喝麥乳精滋補：雖然麥乳精營養豐富﹐味道可口﹐能夠滋補身體﹐但產婦在哺乳期間常喝麥乳精是不科學的。因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌。哺乳期產婦經常喝麥乳精﹐就會使乳汁的分泌量明顯減少﹐所以中醫歷來把麥芽作為回乳的用藥。
經常吃巧克力：巧克力中所含的可可堿會進入母乳﹐並通過哺乳進入寶貝的體內﹐損害寶貝的神經系統和心臟﹐導致消化不良﹑睡眠不穩﹑哭鬧不停等。另外﹐常吃巧克力會影響產婦的食欲﹐造成身體所需的營養供給不足。這樣﹐不僅影響產婦的身體康復﹐還會影響寶貝的生長髮育。
經常喝茶水：多進湯汁固然可增加乳汁分泌﹐但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收﹐容易引起產後貧血。而且﹐茶水中還含有咖啡因﹐產婦飲用茶水後不僅難以入睡﹐影響體力恢復﹐咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內﹐導致發生腸痙攣或突然無故地啼哭。
只喝湯不吃肉：產後適當多喝一些雞湯﹑魚湯﹑排骨湯﹑豆腐湯等﹐確實可促進乳汁分泌。但同時也要吃肉﹐因為很多營養都在肉裏﹐並不完全在湯裏。如果只喝湯而不注意吃肉﹐就會影響身體對營養的攝取。
專吃母雞不吃公雞：分娩後體內的雌﹑孕激素水準降低﹐有利於乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素﹐會減弱催乳素的功效﹐從而影響乳汁分泌。而公雞的睾丸中含有雄激素﹐可以對抗雌激素。如果把大公雞清燉並連同睾丸一起吃﹐無疑會促使乳汁分泌。而且﹐公雞的脂肪較少﹐產婦吃了不容易發胖﹐有助於哺乳期保持較好的身材﹐也不容易引起寶貝發生腹瀉。
每天大量吃雞蛋：儘管雞蛋富含優質蛋白質﹐營養價值很高﹐很適合產婦食用﹐但並不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體並不能完全吸收﹐反會增加腸胃的負擔﹐影響其他各種食物的攝取﹐造成營養攝取不均衡﹐不僅不利於產婦的身體康復﹐而且也不利於乳汁分泌。一般來講﹐月子裏每天吃3-4個雞蛋較為適宜。
長時間喝紅糖水：有些產婦在月子一個勁地喝紅糖水﹐認為能夠活血化淤和補血﹐促進產後惡露排出。確實是產後的補益佳品﹐但也並不是喝得越久越好。因為﹐在產後10天左右惡露開始逐漸減少﹐子宮收縮基本恢復正常。如果喝紅糖水時間過長﹐就會使惡露的血量增多﹐造成繼續失血﹐引起貧血。通常﹐產後喝紅糖水的時間以7-10天為宜。
把菜做得很淡：有些產婦以為在產後最初幾天裏吃鹽會傷胃﹐不利於身體恢復﹐她們總是吃很淡的飯菜﹐甚至一點鹽也不放﹐其實這樣做只會適得其反。因為﹐產婦在月子裏出汗較多﹐乳腺分泌也很旺盛﹐體內容易發生缺水。如果不吃鹽只會加重身體脫水﹐不利於體力儘快恢復。因此 ﹐應該在菜裏適量加鹽。
每天不限量地喝湯：湯飲味道鮮美﹐如鯉魚湯﹑蛋花湯等﹐不僅容易消化吸收﹐還可促進乳汁分泌。因此﹐每個產婦在月子裏都少不了喝湯。但喝湯也是有學問的﹐不可為了增加乳汁分泌就無限制地喝﹐否則容易引起乳房脹痛﹐處理不恰當就會引起乳腺炎。
一出月子就久站﹑久蹲：有些產婦以為﹐只要出了月子就表明身體恢復得差不多了。於是﹐一出了月子就不在意久站﹑久蹲或劇烈運動了。其實﹐盆腔裏的生殖器官在這時並沒完全復位﹐功能也沒有完全恢復。如果不注意防護﹐仍然會影響生殖器官復位。
料理一定要加酒：酒的作用是活血﹐對於剛剛分娩後的產婦烹調時加些料酒可以輔助說明排出惡露。但如果惡露已經排乾淨﹐仍然用酒烹調食物就不適宜了﹐特別是在夏天。因為酒有可能導致子宮收縮不良﹐惡露淋瀝不盡。
洗髮後馬上紮辮子：有的產婦洗澡後﹐頭發還沒有乾時就把濕發紮成了辮子﹐並且馬上去睡覺。這樣﹐很容易使濕邪侵襲體內﹐日後引起頭痛﹑頸痛。
長久看書或上網：產後過早或長時間看書﹑上網﹐會使產婦特別是孕期合併妊娠高血壓者眼睛勞累﹐日後再長久看書或上網容易發生眼痛。所以﹐在產褥早期不宜多看書或上網﹐待身體康復後量力而行。
吃辛辣食物：月子裏胃口不佳時﹐有些產婦會吃一些辛辣食物來開胃﹐可辛辣食物有害於產婦的健康。因為﹐剛分娩後的產婦體內有熱﹐容易出現口舌生瘡﹑大便秘結等不適﹐甚至引起痔瘡。而且﹐產婦體內的熱會通過乳汁影響寶貝﹐使寶貝患病。因此﹐產後1個月內不宜吃蒜﹑辣椒﹑胡椒﹑茴香﹑韭菜等刺激性食物。
夏天洗澡貪涼：有些在夏天坐月子的產婦﹐為了身體舒爽會用不太熱的水衝涼。這種一時貪涼的舉止﹐往往會帶來許多後患。產後觸冷會使氣血凝滯﹐以致於惡露不能順暢排出﹐導致日後身痛或月經不調。洗澡的水應該與體溫接近﹐大約37℃左右為宜。
過早穿塑身內衣：穿著緊身的塑身內衣會影響身體的衛生﹐不利於產後恢復﹐特別是剖腹產者。專家建議最好在產後1個月開始穿著﹐不過﹐哺乳的產婦還是應堅持使用哺乳文胸。
過量攝取營養：過量攝取營養會使產婦的身體肥胖起來﹐不僅使體形難以恢復﹐影響心理健康﹐還會導致體內糖和脂肪代謝失調﹐增大糖尿病﹑冠心病等疾病的發生率。另外﹐過量攝取營養也容易使寶貝吸收過量﹐引起寶貝肥胖。
過早做劇烈運動：產後及早運動﹐對促進體力恢復和器官復位有很好的促進作用﹐但一定要根據自身情況適量運動。有些產婦急於恢復身材﹐月子裏便開始進行大運動量或較劇烈的鍛煉。這樣﹐會影響尚未康復的器官恢復﹐還會影響剖腹產刀口或側切傷口的愈合。

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