寶貝帶來幸福滿滿

每次產檢妹妹都on schedule照進度在成長著
幾週的baby會有什麼樣的新進展
妹妹都有很盡責的表現出來讓我們看到
(如28週baby會吸手指頭、張開眼睛)
這讓我很開心!

而我，除了在『體重』方面是out of control外
其它也是on schedule在跑
尤其是『孕期不適症狀的出現』這一部分

連棋都說：「怎麼孕婦大部分的症狀都被我遇到了.>. 我自己也想問可以不要那麼準時的表現出來嗎？

一下孕吐,
一下便秘,
一下皮膚敏感發癢,
一下腳抽筋(還好只有發生一次),
一下又呼吸不順(還好只是偶爾)......
這一下,竟又出現『水腫』

到目前為止產檢的尿蛋白、血壓正常,
但是這一週來下班回家,發現我的手、腳有點浮腫
尤其是腳,根本看不到腳踝
有時候走路還有點小痛
休息一晚到隔天早上腳踝才會又出現
才發現原來這就是傳說中的『水腫』
通常會發生在懷孕後期
為了避免變成妊娠毒血
我現在得好好嚴格管控了!

以下是我在網路上蒐集到的資訊(含治標及治本2大類)
現在，我開始嘗試去水腫的方法有下列5種
多管齊下試了快一週，好像症狀有趨緩了

腳沒有腫的那麼嚴重，每天開始腫的時點也延後了
走路微痛的情形也改善了
嗯..繼續觀察，希望能確實控制『水腫』的情形！

目前嘗試中的5方法：
1.吃美安OPC3(消水腫是其產品特點,孕婦可以吃)
2.喝無糖紅豆湯
3.少吃鹽
4.多喝水
5.睡覺時腳下用抱枕墊高(不過每次醒來,抱枕都掉在地上了)

●一、治本：
1.不要吃太鹹的食物
以清淡、富維生素、蛋白質飲食為主。注意鈉的攝入量不宜過多。低鹽飲食為宜。

2.多喝水
一天要喝2000c.c.的水

●二、治標：
1.睡覺時下肢抬高

2.白天少站並穿彈性襪

3.泡腳

4.食療

4.1.無糖紅豆湯
紅豆有強心、利尿的效果。一個六十公斤的孕婦，一天必須吃六十克紅豆。紅豆洗好後必須用水浸泡八小時，再用電鍋煮成紅豆飯或紅豆湯。如果是煮成紅豆飯，就當一般的飯吃，若是紅豆湯，不可以只喝湯，一定要連紅豆一起吃才有效。 孕婦喝紅豆湯，可消水腫解胎毒，但是盡量不要放糖。

4.2.無糖紅豆水
使用時機：懷孕後期水腫
材料：水、紅豆(紅豆先泡8小時)
做法：
 (1)水燒開後，加入紅豆、立刻關火，蓋上鍋蓋。
 (2)紅豆悶泡約廿~卅分鐘，不加糖，將紅豆撈出。(注意不能煮到破皮)
 (3)紅豆水裝瓶放涼當開水喝。

4.3.黑豆紅糖水
黑豆洗淨，加4碗水熬煮，大火開後轉小火煮。
大蒜剝去外皮、洗淨，待黑豆軟時加入，以小火再煮10分鐘，加入烏糖和勻即可。

4.4.玉米鬚湯
老玉米鬚1兩(小心不要有農藥)洗淨後，加水1500c.c.煮至750c.c.左右，濾渣當茶飲，一天內喝完，喝三天停一天，持續喝一週。若有任何不適，還是請您直接找中醫師開立處方。懷孕浮腫稱為「子腫」，有用「茯苓導水湯」、「白朮散」....等。

4.5.黃耆水
體重每兩公斤，使用一克的黃耆，加十倍的水，煮一個小時即可。為免天天煮太麻煩，可以一次煮一個星期分量，冷卻後放冰箱，要喝前退冰加熱。

p.s.此外，綠豆對疲勞，腫脹，小便不暢有很好的功效。但性寒,低血壓和女性生理其間不吃為宜。

§參考資料：
‧懷孕末期的不適與治療
http://content.edu.tw/vocation/child_care/ks_sd/newmother/dir116.htm

‧預防水腫方法
http://www.mombaby.com.tw/mother/detail.asp?sn=0606080001

‧孕期便祕、手腳酸麻、水腫有解
http://209.85.175.104/search?q=cache:MjiX7qxKfQoJ:173ng.com/discuz/viewthread.php%3Faction%3Dprintable%26tid%3D104343+%E6%87%B7%E5%AD%95+%E6%B0%B4%E8%85%AB&hl=zh-TW&ct=clnk&cd=61&gl=tw&lr=lang_zh-TW