在滿3個月的前一天
娉終於正式睡過夜了！
這幾天
娉已經能從每天晚上10點吃完最後一餐後 上床入睡
一直睡到隔天早上6點 才起床吃第一餐
餓了8個小時肚子的她，早上一覺醒來可說是飢腸轆轆
每天早上第一餐就像「很久沒吃飯的難民看到大餐」一樣，大口大口猛吸ㄋㄟㄋㄟ
我都得輕輕地摸摸她 告訴她 「寶娉 慢-慢- 慢-慢- 通通都是你的 別急」
就怕她吃太快 會消化不良(雖然母奶很好消化啦)
另外其實也因為她常吃太急而嗆到...
對一個小小孩來說 餓了那麼久的肚子實在是很辛苦
但是，這個時候的她 似乎重視「睡覺」的程度更勝於「吃飯」
有時候，即便半夜醒來她也不想吃 就很快的又睡著了
所以，自然而然，在沒有特別訓練之下，
漸漸地...她正式邁入「睡過夜」階段了！
依照「百歲法」的建議，可以在很小的時候訓練孩子睡過夜
方法大概是半夜在孩子哭時，每天都延後檢查及安撫她的時間
(第一天讓她哭5分鐘，第二天讓她哭10分鐘，..依此類推延後)
久而久之就會醒來時間就會往後延，慢慢的就會一覺到天亮了
還有baby依此方法在出生第10天就睡過夜的
但是，
因為心疼女兒還小不忍她太餓
所以我沒有採用上面這個方法
而是選擇了較"溫和"的作法
希望讓娉循序漸進、自然而然的一覺到天亮
所謂"溫和"的方法，就是─我隨時stand by，直到她半夜不想起來吃為止
半夜娉醒了就餵她，娉幾點醒就幾點餵(沒有在固定時間主動叫醒她餵奶)，
娉一開始會在每晚半夜2點餓醒
接著延後到3點半左右
再來又延後到4點半左右
娉半夜起來喝奶的時間逐漸往後
到現在早上6點才會自動醒來
(若沒自己醒來，我會主動叫醒她吃每天第一餐，以維持隔天每4小時餵一次的規律)
所以事實上，娉是經過好幾個時期的轉變
才逐漸進入「睡過夜」的
大致紀錄如下：
【第一時期】 半夜起來2-3次，每次都喊餓
(娉1m10d以前)
這是在訓練娉規律作息之前的情形
吃飯、睡覺時間都是很"隨性"的
沒吃飽就睡 沒睡飽就吃 白天當晚上睡 晚上當白天玩
【第二時期】 半夜起來1次(每天醒來時間逐漸延後)，餓了，換尿布後 餵飽了 就入睡
(娉1m10d～2m25d，此時期約1個半月左右)
雖然半夜都得起來餵娉，但是不算太累，
這都要謝謝娉，因為娉好乖(也可能早上玩的太累的關係)，
她會在餵飽後馬上睡著，不太哭也不太需要哄，
所以我也能在中斷睡眠後很快躺回床上睡覺
【第三時期】 半夜起來1次(約半夜4-5點醒來)，不餓，也不知道醒來做啥，不換尿布 拍一拍就睡了
(娉2m25d～2m30d，此時期約5天左右)
幾天前突然翻到一本書，
書上說：「隨著baby長大，漸漸的baby會慢慢延長晚上睡覺時間，有時半夜醒來沒餓，
可以拍拍她就讓她睡，一段時間後她就會睡過夜了...」
後來，我也真的發現娉半夜醒來叫了幾聲，把她抱起來卻發現她眼睛仍閉著，也沒有尋乳反應
醒來不餓不想吃，一開始還真不知道她醒來做啥的？？
其實，大概是先前「生理時鐘」養成的習慣，所以即使沒有想吃，但仍會在約半夜4點左右醒來
所以我也就只是拍一拍她，她很快的就睡了
【第四時期】 半夜沒有起來，正式睡過夜
(娉3m～，持續進行中)
最近娉半夜都沒醒來
雖然偶爾還是會回到第三時期的情形
但是目前已經有穩定「睡過夜」的雛型了
原本擔心因為睡過夜，每天少吃一餐，她會太餓
不過看到書上說：「她會因此在白天的飲食上調整卡路里的吸收的！不用擔心過餓問題」
所以放心了不少
接下來，
我還是會繼續stand by，當個稱職的「ㄋㄟㄋㄟ供應站」 (雖然最近供應站晚上都沒生意上門)
睡過夜對她已經是大突破了，
我想慢慢的...娉愈長大，生活作息也會愈來愈向大小孩的路邁進的。
留言列表
