從坐月子中心回來一星期，
因為沒有讓娉有規律作息的關係，
竟把我們自已搞的累翻了，
直到昨天清晨終於受不了24小時隨時on call的作息，
才毅然決然開始訓練她規律的作息(訓練的方法、成果說明如下)，
竟然！有了全然不一樣的生活...
雖然才實行一天，但這樣的轉變已令我超級滿意！
相信這規律的作息會成為常態，
也期待很快的，娉也能睡過夜了。
●訓練規律作息的動機：
為什麼會"毅然決然"的要找方法訓練娉的作息？
原委讓我娓娓道來...
在坐月子中心時，
只有要餵奶的時候，護士才會把娉推過來我房間，
餵完了想休息就把娉推回嬰兒室
晚上為了要充份睡眠，也是請護士瓶餵，
主了餵奶這主要工作外，其它的大部分照顧baby的工作都沒參與太多(除了3個晚上讓娉和我們一起睡，和幾次白天餵完奶把娉留下來"玩"以外)
所以，原以娉規律的作息，可以延續到回家後，
娉不過就是吃吃睡睡，原想應該不難帶才對
但是，回到家的這個星期，簡直把我們累壞了...
在家裡常常上演了一部歹戲拖棚的戲
(戲名：「餵完-哄完-睡著，沒多久又醒來喊餓」)
這戲碼一個晚上可以演很多次 
不例外的，前天半夜到清晨5點又repeat了很多這些動作，
一整天裡，我不是在『餵她』，就是在『哄她』，
就像掉入無底的深淵一樣。
原本很有耐心的，但隨著我的疲倦上升，
即便我很愛娉，但也愈來愈不耐煩,
清晨5點
，
一直中斷睡眠的我終於忍不住在娉的小床邊掉淚，
1個小時前才剛餵過，現在又累又煩的我一點也不想再餵她了!!!
不餵的結果→
當然是娉持續哭的很傷心，雖然捨不得，但我就是不想理她，要上班的棋只好起床安撫她
那時的我只想休息，
便一個人從臥房跑到書房去，拿起一直沒有時間看的一本育兒書，
很快速，但卻很認真的把書讀過2次後
突然，覺得書中教導的方法似乎可以實驗看看，
等不及就在這1分鐘開始實驗。
第一步就是「決定在距離娉上一餐的4小時內不再餵她，直到下一餐時間到了」
首先遇到的第一個困難就是「聽到娉的哭聲不能心軟去餵她」
因為娉上一餐不專心吃，沒吃飽，所以一下子就又很餓，
一直哭一直哭，
間間斷斷的哭了快2小時，哭到快~燒聲~了，
心疼的我也只能待在書房把門關起來，假裝聽不到哭聲...
在書房一直反覆的讀這本書，並且不斷告訴自己『我這麼做是對的！不可以心軟！』
這件事只是引爆點，主要還是因為長期堆積的疲憊，
因為這些總總才讓我毅然決然決定要做點什麼來改變...
●訓練規律作息的方法：
方法的出處：一本叫「百歲醫師教我的育兒寶典/作者林奐均/如何出版社」的書
書中摘錄"一位百歲醫生(丹瑪醫生)"的育兒方法，
方法很簡要，只要實踐這本書所教關於「如何確實遵行作息時間表」的5大準則就對了：
1.把寶寶叫醒
2.要餵飽
3.努力遵行「餵奶-玩耍-睡覺」的循環模式
4.解決萬一寶寶在未到預訂時間(每4小時)就提早醒來的問題
5.要有耐心，作法要一致
真的很感謝有這本書的指引，
推薦給各位被baby占去所有時間，而想獲得解放與自由的媽媽！
更感謝送這本書給我的寶娉的伯母(是很年輕的伯母喔~)！
●訓練規律作息的成果：
※訓練前─吃不飽，在上一餐後很快醒來，然後大哭，餵完哄完後放回小床上，也大哭
※訓練後─吃飽，睡好，下一餐時間到了，去叫醒她吃飯，她竟然還皺眉頭暗示我不要吵她，睡眠不中斷，品質變好囉~
我目前已實行的要點有：
『每四個小時才餵一次』
『不在哭泣時馬上抱他』
『不哄睡覺』
目前各點都已看到初步成果，我們的生活逐漸步上規律的軌道
下一個目標是『睡過夜』 ，指日可待喔！
【訓練前的情形】
‧娉的生活作息：
她餓了...就餵她
她也很能滿足的在吃完奶後睡著，
她睏了...就安撫她
順利的話，能很快地在小床上睡著，
不順利的話，要把她抱起來拍拍直到睡著，然後放回小床上
更不順利的話，好不容易哄她睡了，放到小床上後又醒了，
剛才哄了半天的成果在她張眼大哭的一瞬間隨之煙消雲散了
一旦歸零，全部重來。
‧娉養成的壞習慣：
1.邊吃邊睡
2.吃飯不專心，沒吃飽就睡，很快就餓，餓了又醒，睡眠不停中斷
3.想睡就睡，想吃就吃，沒有規律，惡性循環
4.睡覺要人家哄
除了娉整天黏在我身上，累的我啥事也不能做、也不能休息外
連隔天要上班的棋晚上也不能睡個好覺
(不是半夜3點才睡，就是一晚起來4次喊餓，餵完也睡不著，整夜間續的哭)
我們累到想揍人的當下，其實孩子也累
她何嘗不想吃好睡好，她難道天生喜歡折磨大人嗎？
她一定也想吃飽，然後睡個好覺！根本不想睡一半就餓醒啊！
這-才-驚-覺-""原來娉也是受害者""！
仔細想想原來這都是當父母的我們沒有教育孩子造成的啊！
【訓練後的情形】
‧娉的生活作息(實驗第一天)：
4/28 6:00、10:00、14:00、18:00、22:00喝奶
4/29 1:30、6:00、10:00、14:00、....喝奶
每次這餐吃完，就跟她玩，玩累就自然睡著了(不用我抱著睡)，
除了便便或想打嗝提早醒來外，每次都睡很熟直到下一餐時間到，我才去叫醒她
‧娉壞習慣的改善：
1.邊吃邊睡情況好轉(至少前半段都很努力用力的吃)
2.餓醒的次數少了(每一餐吃的飽度大都能熬到下一餐)
3.每4小時吃一次，2餐之間很少醒來哭
4.大多能自然睡著(或玩累睡著)，哄的機會變少
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